GPSEA publie une carte interactive pour se rafraichir
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Retrouvez tous les points d’eau et les brumisateurs publics, les lieux où se protéger de la chaleur, les lieux climatisés ainsi que les parcs et jardins accessibles à tous sur le territoire.
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Nous vous rappelons les conseils suivants en cas de fortes chaleurs :
Les bonnes habitudes :
- Buvez régulièrement de l’eau même si vous ne ressentez pas la soif (un verre d’eau toutes les 15 à 20 minutes)
- Rafraichissez vous
- Portez des vêtements amples, légers, de couleur claire, favorisant l’évaporation de la sueur
- Protégez-vous la tête et les yeux du soleil
À l’intérieur des locaux :
- Fermez les volets, les fenêtres, et les rideaux pendant les pics de chaleur
- Aérez les pièces tôt le matin et tard le soir
À l’extérieur des locaux :
- Portez vos équipements de protection individuelle (lunettes de soleil, casquette…)
- Privilégiez le travail à l’ombre lorsque cela est possible
- Hydratez-vous toutes les 15 à 20 minutes
L’alimentation :
- Évitez les boissons alcoolisées (y compris la bière et le vin)
- Évitez les boissons riches en caféine
- Si votre poste de travail comporte des risques chimiques ou biologiques, hydratez-vous dans un local annexe
Coup de chaleur et déshydrations, les principaux signes d’alertes :
- Des difficultés pour boire ou s’alimenter
- Vertiges
- Fièvre
- Diarrhées
- Malaises
- Vomissements
- Crampes musculaires
- Agitation ou une somnolence particulière
- Absence d’urines depuis 5h
- Agitation nocturne
La conduite à tenir en cas de coup de chaleur
En cas de fortes chaleurs Les symptômes qui doivent alerter
Si lors de fortes chaleurs vous ressentez un des symptômes suivants :
- grande faiblesse,
- grande fatigue,
- étourdissements, vertiges, troubles de la conscience,
- nausées, vomissements,
- crampes musculaires,
- température corporelle élevée,
- soif et maux de tête.
Si vous êtes en présence d’une personne qui :
- tient des propos incohérents,
- perd l’équilibre,
- perd connaissance,
- et/ou présente des convulsions.