GPSEA publie une carte interactive pour se rafraichir
Retrouvez tous les points d’eau et les brumisateurs publics, les lieux où se protéger de la chaleur, les lieux climatisés ainsi que les parcs et jardins accessibles à tous sur le territoire.
Nous vous rappelons les conseils suivants en cas de fortes chaleurs :
Les bonnes habitudes :
- Buvez régulièrement de l’eau même si vous ne ressentez pas la soif (un verre d’eau toutes les 15 à 20 minutes)
- Rafraichissez vous
- Portez des vêtements amples, légers, de couleur claire, favorisant l’évaporation de la sueur
- Protégez-vous la tête et les yeux du soleil
À l’intérieur des locaux :
- Fermez les volets, les fenêtres, et les rideaux pendant les pics de chaleur
- Aérez les pièces tôt le matin et tard le soir
À l’extérieur des locaux :
- Portez vos équipements de protection individuelle (lunettes de soleil, casquette…)
- Privilégiez le travail à l’ombre lorsque cela est possible
- Hydratez-vous toutes les 15 à 20 minutes
L’alimentation :
- Évitez les boissons alcoolisées (y compris la bière et le vin)
- Évitez les boissons riches en caféine
- Si votre poste de travail comporte des risques chimiques ou biologiques, hydratez-vous dans un local annexe
Coup de chaleur et déshydrations, les principaux signes d’alertes :
- Des difficultés pour boire ou s’alimenter
- Vertiges
- Fièvre
- Diarrhées
- Malaises
- Vomissements
- Crampes musculaires
- Agitation ou une somnolence particulière
- Absence d’urines depuis 5h
- Agitation nocturne
La conduite à tenir en cas de coup de chaleur
En cas de fortes chaleurs Les symptômes qui doivent alerter
Si lors de fortes chaleurs vous ressentez un des symptômes suivants :
- grande faiblesse,
- grande fatigue,
- étourdissements, vertiges, troubles de la conscience,
- nausées, vomissements,
- crampes musculaires,
- température corporelle élevée,
- soif et maux de tête.
Si vous êtes en présence d’une personne qui :
- tient des propos incohérents,
- perd l’équilibre,
- perd connaissance,
- et/ou présente des convulsions.
